Das perfekte Kopfkissen für Ihre erholsame Nachtruhe

Ihr Nacken trägt die gesamte Last des Kopfes und benötigt daher ein Kopfkissen mit anatomischer Formgebung und orthopädischer Struktur. Da wir während des Schlafes mehrmals unsere Position ändern, ist Flexibilität bei einem Kopfkissen unerlässlich.

Ein beträchtlicher Teil unseres Lebens verbringen wir im Bett, daher ist das richtige Kopfkissen eine wichtige Ergänzung zur Matratze und trägt maßgeblich zur Schlafqualität bei, indem es Verspannungen und Kopfschmerzen vorbeugt.

Es gibt verschiedene Arten von Kopfkissen, wie das 3-Kammer-Kopfkissen, das stützende Nackenstützkissen oder das klassische Kopfkissen in der Größe 80x80 cm. Jedoch ist nicht jedes Kissen für die individuellen Schlafbedürfnisse geeignet. Dennoch ist die Verwendung eines Kopfkissens unerlässlich, um den Kopf und die Wirbelsäule optimal zu stützen. Da sich der Mensch während des Schlafes oft bewegt, ist eine feste Schlafposition schwer zu definieren, daher ist es ratsam, sich an der bevorzugten Einschlafposition zu orientieren.

Rückenschläfer: Menschen, die gerne auf dem Rücken einschlafen, sollten je nach Körperbau und Matratzenhärte ein flaches Kissen mit weichem bis mittelfestem Stützkomfort wählen. Nackenstützkissen in passender Höhe eignen sich besonders gut.

Seitenschläfer: Kopf und Körper sollten in einer geraden Linie liegen. Dies kann mit einem etwas höheren Nackenstützkissen oder durch ein spezielles Seitenschläferkissen erreicht werden.

Bauchschläfer: Diese Einschlafposition ist aus ergonomischer Sicht nicht optimal. Menschen, die auf dem Bauch einschlafen, sollten versuchen, sich zum Rücken- oder Seitenschläfer umzugewöhnen.

Ergonomisches Liegen für entspannte Muskulatur

Ein entscheidender Faktor für die Liegequalität und somit eine der wichtigsten Eigenschaften eines Kopfkissens ist das Füllmaterial. Die Wahl zwischen einem härteren oder weicheren Liegegefühl wird maßgeblich durch die Füllung beeinflusst. Unser Sortiment an Kopfkissen bietet eine vielfältige Auswahl an natürlichen und synthetischen Füllmaterialien, darunter Federn, Daunen, Gel und Microfaser.

Um dir die Entscheidung zu erleichtern, haben unsere Schlafexperten einige Tipps parat: Natürliche Materialien wie Federn oder Daunen lassen sich gut formen. Ein höherer Daunenanteil führt zu einem weicheren Kissen, während Federn dem Kissen mehr Stützkraft verleihen. Darüber hinaus können Federn Feuchtigkeit effektiv ableiten, was besonders für Personen von Vorteil ist, die im Schlaf stark schwitzen. Dennoch bedeutet dies nicht, dass synthetische Füllungen keine gute Wahl sind, insbesondere wenn es um Pflegeleichtigkeit geht.

Kunstfaser- oder Baumwollfüllungen können oft bei hohen Temperaturen gewaschen werden und sind daher besonders pflegeleicht. Kissen aus Kalt- oder Latexschaum sind in der Regel blockförmig und bieten eine ausgezeichnete Stützkraft. Kissen aus Visco- und Memoryschaum verteilen den Druck gleichmäßig und bieten gezielte Unterstützung für den Kopf.

Pflege und Neuanschaffung von Kopfkissen

Die Lebensdauer eines Kopfkissens hängt maßgeblich von seiner Pflege und Beanspruchung ab. Besonders Daunen- und Federkissen sollten daher zweimal im Jahr gereinigt werden, um Bakterien zu entfernen und das Kissen aufzufrischen. Dies kann entweder durch professionelle Reinigung oder durch Waschen und Trocknen zu Hause erfolgen. Dabei ist es wichtig, spezielle Waschmittel zu verwenden, die auf Daunen oder synthetische Füllungen abgestimmt sind.

Trotz regelmäßiger Pflege unterliegt jedes Kissen einem natürlichen Verschleiß. Die Rückstellkraft von Federn nimmt im Laufe der Zeit ab, und synthetische Füllungen können verklumpen. Selbst das kuscheligste Kopfkissen wird im Laufe der Zeit flacher, und je nach Qualität sollte es alle drei bis fünf Jahre ausgetauscht werden. Ein wichtiger Tipp für den nächsten Kissenkauf: Kaufen Sie niemals abends ein Kissen! Nach einem langen Tag auf den Beinen scheint jedes Kissen großartig zu sein, daher ist es ratsam, den Kauf am besten am Morgen oder am frühen Nachmittag zu tätigen.

Außerdem kann man bei der Auswahl eines neuen Kopfkissens Allergien effektiv vorbeugen. Die Wahl des richtigen Kopfkissens kann aufgrund des Füllmaterials verschiedene Allergien auslösen. Wenn Sie empfindlich auf Federn oder Hausstaubmilben reagieren, sollten Sie dies bei Ihrem Kauf berücksichtigen. Unsere Schlafexperten empfehlen in solchen Fällen Kopfkissen aus Polyester, Kunstfaser oder Baumwolle, die bei Temperaturen von bis zu 60°C gewaschen werden können. Diese Kissen sind ideal für Personen, die stark schwitzen.

Ein weiterer Tipp: Lüften Sie Ihre Decke und Ihr Kissen am besten täglich. Auf diese Weise haben Hausstaubmilben und andere Bakterien keine Chance und Sie können tief und fest schlafen.